REM sleep

[rɛm sliːp] レムスリープ

1. 睡眠周期の一つで、眼球が急速に動くのが特徴的な段階。夢を見ることが多く、脳が活発に活動している状態。

睡眠はいくつかの段階に分かれており、レム睡眠はそのうちの一つです。急速な眼球運動が特徴で、この段階で人は最も鮮明な夢を見ることが知られています。脳は活発に活動していますが、筋肉は弛緩しています。

During REM sleep, your brain is very active. (レム睡眠中、脳は非常に活発になります。)

• During: 〜の間
• REM sleep: レム睡眠
• your: あなたの
• brain: 脳
• is: 〜である
• very: 非常に
• active: 活発な

Most vivid dreams occur during REM sleep. (ほとんどの鮮明な夢はレム睡眠中に見られます。)

• Most: ほとんどの
• vivid: 鮮やかな
• dreams: 夢
• occur: 起こる
• during: 〜の間
• REM sleep: レム睡眠

Insufficient REM sleep can affect mood and cognitive function. (レム睡眠が不足すると、気分や認知機能に影響を及ぼす可能性があります。)

• Insufficient: 不十分な
• REM sleep: レム睡眠
• can: 〜しうる
• affect: 影響を与える
• mood: 気分
• and: そして
• cognitive: 認識の
• function: 機能

Babies spend a large proportion of their sleep in REM sleep. (赤ちゃんは睡眠時間の大部分をレム睡眠に費やします。)

• Babies: 赤ちゃんは
• spend: 過ごす
• a: 一つの
• large: 大きな
• proportion: 割合
• of: 〜の
• their: 彼らの
• sleep: 睡眠
• in: 〜の中で
• REM sleep: レム睡眠

関連

• non-REM sleep
• sleep cycle
• dream
• sleep stages
• insomnia
• rapid eye movement