Prebiotics

ˌpriːbaɪˈoʊtɪks プレバイオティクス

1. 腸内の善玉菌の増殖を促す、難消化性の食品成分。

プレバイオティクスとは、腸内に存在する善玉菌が利用することで、その活動を活発にし、腸内環境の改善に寄与する食品成分を指します。多くの場合、食物繊維の一種であり、消化されずに腸まで届きます。

Prebiotics are non-digestible food ingredients that selectively stimulate the growth and/or activity of a limited number of bacteria in the colon. (プレバイオティクスは、結腸内の限られた数の細菌の増殖や活動を選択的に刺激する、消化されない食品成分です。)

• Prebiotics: 腸内の善玉菌の増殖を助ける食品成分を指します。
• are: ～である、という状態を表します。
• non-digestible food ingredients: 消化されない特性を持つ食品成分を意味します。
• that selectively stimulate: 特定のものを選択的に刺激するという関係代名詞節の一部です。
• the growth and/or activity: 成長や活動、あるいはその両方を指します。
• of a limited number of bacteria: 限られた数の細菌のものであることを示します。

Many fruits, vegetables, and whole grains naturally contain prebiotics. (多くの果物、野菜、そして全粒穀物には自然にプレバイオティクスが含まれています。)

• Many fruits: 多くの種類の果物を指します。
• vegetables: 野菜全般を指します。
• and whole grains: そして、精製されていない穀物を指します。
• naturally contain: 自然に、または元々含んでいる状態を示します。
• prebiotics: 腸内の善玉菌の増殖を助ける食品成分を指します。

Adding prebiotics to your diet can help improve gut health. (食事にプレバイオティクスを加えることは、腸の健康を改善するのに役立ちます。)

• Adding prebiotics: プレバイオティクスを加える行為を指します。
• to your diet: あなたの食生活や食事内容に対して、という意味です。
• can help improve: 改善する手助けができる可能性を示します。
• gut health: 腸の健康状態を指します。

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