reality check

/riˈælɪti tʃek/ リアリティチェック

1. 非現実的な考えや計画に対し、現実的な側面を再評価し、正しい認識に立ち返らせるための確認や出来事。

楽観的すぎたり、非現実的な状況に陥っている人に対して、具体的な事実や状況を示して、現実に目を向けさせる機会や経験を意味します。
He needed a reality check after his grand plans failed. (彼の壮大な計画が失敗した後、彼は現実を認識する必要があった。)
関連
wake-up call
come to terms with reality
sobering thought