lean body mass

[liːn ˈbɑːdi mæs] リーン・ボディ・マス

1. 体重から体脂肪量を差し引いたもので、筋肉、骨、内臓、水分などを含む脂肪以外の身体組織の総量。

体重のうち、脂肪組織以外のすべての組織の合計を指します。これは、筋肉量、骨量、臓器、体内の水分など、生命活動に必要な組織を含みます。主に健康やフィットネスの文脈で使われ、筋肉の増加や脂肪の減少を評価する際の指標となります。

Maintaining a healthy lean body mass is crucial for overall well-being. (健康な除脂肪体重を維持することは、全身の健康にとって非常に重要です。)

• Maintaining: 「維持すること」という行為を表します。
• a healthy: 「健康的な」状態や性質を指します。
• lean body mass: 「除脂肪体重」を指します。
• is crucial: 「非常に重要である」という意味です。
• for overall well-being: 「全身の健康にとって」という目的や対象を表します。

Resistance training helps increase lean body mass. (レジスタンス・トレーニングは除脂肪体重を増やすのに役立ちます。)

• Resistance training: 「レジスタンス・トレーニング（筋力トレーニング）」を指します。
• helps increase: 「増やすのを助ける、増やすのに役立つ」という意味です。
• lean body mass: 「除脂肪体重」を指します。

Athletes often aim to maximize their lean body mass for performance. (アスリートはパフォーマンス向上のため、しばしば除脂肪体重の最大化を目指します。)

• Athletes: 「アスリート、運動選手」を指します。
• often aim: 「しばしば目指す、目標とする」という意味です。
• to maximize: 「最大化するために」という目的を表します。
• their lean body mass: 「彼らの除脂肪体重」を指します。
• for performance: 「パフォーマンスのために、成績向上のために」という目的を表します。

関連

• Body fat percentage
• Body composition
• Muscle mass
• Fat mass
• Skeletal muscle mass