be out of practice

/biː aʊt əv ˈpræktɪs/ ビー アウト オブ プラクティス

1. 練習不足である。腕がなまっている。

以前は得意だったことやできていたことが、長い間練習や経験をしなかったために、一時的に能力が低下している状態を表します。
I used to play the piano really well, but now I'm completely out of practice. (以前はピアノをとても上手に弾いていましたが、今はすっかり腕がなまっています。)
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lose one's touch
get back into practice