technically speaking

[ˈtɛknɪkli ˈspiːkɪŋ] テクニカリー スピーキング

1. 厳密に言えば、厳密な意味では。

物事を厳密に、あるいは文字通りの意味で捉えた場合の状況を説明する際に用いられます。ルールや定義に照らし合わせた正確な状況を指し示すニュアンスがあります。
Technically speaking, he's not my boss, but he does supervise my work. (厳密に言えば、彼は私のボスではありませんが、私の仕事を監督しています。)