stress management

/ˈstrɛs ˈmænɪdʒmənt/ ストレスマネジメント

1. ストレスを軽減、対処、または管理するための技法、戦略、あるいは実践の総称。心身の健康を維持し、ストレスによる悪影響を防ぐための取り組みを指します。

日常生活や仕事などで生じる精神的・肉体的負担（ストレス）を、健康的な方法で軽減し、管理していくための概念や実践を指します。個人の心身のバランスを保つための具体的な行動や思考法、あるいはそれらを学ぶプログラム全般が含まれます。

Learning effective stress management techniques is crucial for well-being. (効果的なストレスマネジメントの技法を学ぶことは、健康にとって非常に重要です。)

• Learning: 「学ぶこと」という意味で、動名詞として主語になっています。
• effective: 「効果的な」という形容詞で、技法が目的を達成するのに役立つことを示します。
• stress management: 「ストレス管理」または「ストレスマネジメント」という、精神的負担を軽減する取り組み全般を指す複合名詞です。
• techniques: 「技法」「技術」という意味で、具体的な方法やスキルを指します。
• is: 英語のbe動詞で、主語と補語を結びつけます。
• crucial: 「非常に重要な」「不可欠な」という形容詞です。
• for: 「～のために」という目的を示す前置詞です。
• well-being: 「幸福」「健康」「安寧」といった良い状態を指す名詞です。

Many companies offer stress management programs to their employees. (多くの企業が従業員向けにストレスマネジメントプログラムを提供しています。)

• Many companies: 「多くの企業」を指します。
• offer: 「提供する」という動詞です。
• stress management programs: 「ストレスマネジメントプログラム」という、ストレスを管理するための計画やコースを指します。
• to their employees: 「彼らの従業員に」という、受益者を示す句です。

Exercise is a great form of stress management. (運動は素晴らしいストレスマネジメントの形です。)

• Exercise: 「運動」という名詞です。
• is: 英語のbe動詞で、主語と補語を結びつけます。
• a great form: 「素晴らしい形」という表現です。
• of: 「～の」という所有や関係を示す前置詞です。
• stress management: 「ストレスマネジメント」という概念を指します。

2. 心理学、生理学、行動科学などの観点から、ストレスの原因、影響、およびそれへの対処法を研究し、実践する学問的または専門的な分野。

ストレスに関する心理学、生理学、行動学的な側面を包括的に扱い、個人の心身の健康を維持・向上させるための知識と技術を体系化した学問的、あるいは実務的な分野を指します。大学や専門機関での研究や教育、専門家によるカウンセリングなどがこれに含まれます。

She's pursuing a master's degree in stress management. (彼女はストレスマネジメントの修士号を取得しようとしています。)

• She's pursuing: 「彼女は追求している」「目指している」という意味で、目標に向かって努力している状態を示します。
• a master's degree: 「修士号」という大学院の学位を指します。
• in: 「～の分野で」という専門分野を示す前置詞です。
• stress management: ここでは学問分野としての「ストレスマネジメント」を指します。

The book covers the latest research in stress management. (その本はストレスマネジメントにおける最新の研究を扱っています。)

• The book: 「その本」を指します。
• covers: 「～を網羅している」「～を扱っている」という意味の動詞です。
• the latest research: 「最新の研究」を指します。
• in: 「～において」という分野を示す前置詞です。
• stress management: ここでは研究対象としての「ストレスマネジメント」を指します。

He specializes in stress management for executives. (彼は役員向けのストレスマネジメントを専門としています。)

• He specializes in: 「彼は～を専門としている」という意味の表現です。
• stress management: ここでは専門分野としての「ストレスマネジメント」を指します。
• for: 「～向けに」「～のために」という目的や対象を示す前置詞です。
• executives: 「役員」「重役」を指す名詞です。

関連

• coping mechanisms
• mindfulness
• relaxation techniques
• burnout prevention
• well-being