pour out

pɔːr aʊt ポア アウト

1. 液体を容器から注ぎ出すこと。

液体を容器から別の容器や場所に移動させる物理的な動作を表します。例えば、ボトルからグラスへ飲み物を注ぐ、やかんからお湯をカップへ移す、といった状況で使われます。
She poured out the tea into cups. (彼女はカップにお茶を注いだ。)

2. 感情や考えを率直に、または堰を切ったように表現すること。

抑え込んでいた感情や思考などを、まるで液体が勢いよく流れ出るように、率直に、または止まらずに表現する様子を表します。悩みや喜び、不満などを誰かに打ち明けたり、芸術作品を通して内面を表現したりする場合に使われます。
She poured out her feelings to her friend. (彼女は友達に自分の気持ちを吐き出した。)