pectoralis minor

/ˌpɛktəˈrɑːlɪs ˈmaɪnər/ ペクトラリス マイナー

1. 大胸筋の下に位置する、肩甲骨の動きに関与する小さな三角形の胸筋。

胸部の前面、大胸筋の深層にある、薄くて三角形の形をした筋肉です。主に肩甲骨を下方や前方に引く動作に関与し、姿勢の維持にも重要な役割を果たします。

The pectoralis minor muscle assists in depressing and protracting the scapula. (小胸筋は肩甲骨を下げたり前方に突き出したりするのを助けます。)

• The pectoralis minor muscle: 胸の深部にある薄い三角形の筋肉である小胸筋を指します。
• assists in: 「〜を助ける」「〜を手伝う」という意味です。
• depressing: 「（肩甲骨などを）下げる」という動作を表します。
• and: 「〜と」「そして」という接続詞です。
• protracting: 「（肩甲骨などを）前方に突き出す」という動作を表します。
• the scapula: 「肩甲骨」を指します。

Tightness in the pectoralis minor can contribute to poor posture, especially rounded shoulders. (小胸筋の凝りは、特に巻き肩のような悪い姿勢の一因となることがあります。)

• Tightness: 「凝り」「緊張」「締め付け」といった状態を指します。
• in the pectoralis minor: 小胸筋において、という意味です。
• can contribute to: 「〜の一因となる可能性がある」「〜に貢献する可能性がある」という意味です。
• poor posture: 「悪い姿勢」を指します。
• especially: 「特に」「とりわけ」という副詞です。
• rounded shoulders: 肩が前方に丸まった状態、いわゆる「巻き肩」を指します。

Stretching the pectoralis minor is important for maintaining good shoulder mobility. (小胸筋をストレッチすることは、良好な肩の可動性を維持するために重要です。)

• Stretching: 「ストレッチすること」「伸ばすこと」を意味します。
• the pectoralis minor: 胸の深部にある薄い三角形の筋肉である小胸筋を指します。
• is important: 「重要である」という意味です。
• for maintaining: 「〜を維持するために」という意味です。
• good shoulder mobility: 「良好な肩の可動性」を指します。

関連

• pectoralis major
• scapula
• serratus anterior
• deltoid
• chest muscle
• anatomy
• muscle