Overthinking

/ˌoʊvərˈθɪŋkɪŋ/ オーバースィンキング

1. 物事を必要以上に深く、あるいは長時間考え続けること。

一つの問題や状況について、必要以上に時間をかけて考えたり、細部まで掘り下げすぎたりする精神状態を指します。多くの場合、これは心配や不安、あるいは完璧主義から生じ、行動に移すことをためらわせる原因となることがあります。

I often overthink situations, which sometimes prevents me from taking action. (私はしばしば状況を考えすぎてしまい、それが時々行動を起こすのを妨げます。)

• I: 「私」を指します。
• often: 「しばしば」「よく」という意味で、頻度を表します。
• overthink: 「考えすぎる」「過剰に思考する」という意味です。
• situations: 「状況」「事態」という意味で、複数の状況を指します。
• which sometimes prevents me from taking action: 前の文全体を指し、「それが時々私が行動を起こすのを妨げる」という意味です。

Don't overthink it; just trust your gut feeling. (考えすぎるな、ただ自分の直感を信じなさい。)

• Don't: 「～するな」という否定の命令形です。
• overthink it: 「それについて考えすぎる」という意味です。
• just: 「ただ」「まさに」という意味で、強調や限定を表します。
• trust: 「信じる」「信頼する」という意味です。
• your gut feeling: 「あなたの直感」「虫の知らせ」という意味です。

His tendency to overthink every little detail makes him slow to make decisions. (彼がどんな些細なことでも考えすぎる傾向があるため、決断が遅い。)

• His tendency: 「彼の傾向」という意味です。
• to overthink: 「考えすぎる」という行為を指します。
• every little detail: 「あらゆる細部」「どんな些細なことでも」という意味です。
• makes him: 「彼を～にする」「彼に～させる」という使役の意味です。
• slow to make decisions: 「決断が遅い」という意味です。

関連

• rumination
• worry
• anxiety
• analysis paralysis
• stress