Lean protein

/liːn ˈproʊ.tiːn/ リーン プロテイン

1. 脂肪の少ないタンパク質

脂肪分が非常に少ない、または全く含まれていないタンパク質を指します。健康的な食生活や筋肉の維持・増強を目指す際に推奨される栄養素です。鶏むね肉、魚、豆類、卵白などが代表的な例です。

Chicken breast is an excellent source of lean protein. (鶏むね肉は低脂肪タンパク質の優れた供給源です。)

• Chicken breast: 鶏の胸肉。脂肪が少なくタンパク質が豊富です。
• is: 〜である、と状態を表す動詞です。
• an excellent source: 優れた供給源、という意味です。
• of: 〜の、所有や関連性を示します。
• lean protein: 低脂肪タンパク質。脂肪分が少ないタンパク質を指します。

Eating lean protein can help you feel full longer. (低脂肪タンパク質を摂ることで、より長く満腹感を感じることができます。)

• Eating: 食べること、という意味の動名詞です。
• lean protein: 低脂肪タンパク質。脂肪分が少ないタンパク質を指します。
• can help: 助けることができる、役立つことができる、という意味です。
• you: あなたを、目的格の人称代名詞です。
• feel full: 満腹感を感じる、という意味です。
• longer: より長く、時間的に長い状態を示します。

Fish, chicken, and beans are examples of lean protein sources. (魚、鶏肉、豆類は低脂肪タンパク質源の例です。)

• Fish: 魚。水中に生息する脊椎動物です。
• chicken: 鶏肉。家禽の一種で食用とされます。
• and beans: そして豆類。食用に栽培される植物の種子です。
• are: 〜である、と複数形の状態を表す動詞です。
• examples: 例、見本、という意味です。
• of: 〜の、関連性や所属を示します。
• lean protein sources: 低脂肪タンパク質源。脂肪分が少ないタンパク質の供給源を指します。

関連

• High protein
• Complete protein
• Dietary protein
• Whey protein
• Plant-based protein
• Low-fat diet