steel yourself

[ˈstiːl jərˈself] スティール ユアセルフ

1. 困難や不快な状況に備えて、自分自身を精神的または感情的に準備する。

「鋼鉄（steel）」のように、精神的、感情的に強くなる、硬くする、というイメージから、困難な状況に立ち向かうために自分を準備する、覚悟を決める、という意味合いで使われます。ネガティブな出来事に備える際に使われることが多い表現です。

You need to steel yourself for the difficult conversation ahead. (これから始まる困難な話し合いに備えて、自分自身を強くする必要があります。)

• steel: 「鋼鉄」を意味するが、ここでは比喩的に「（精神的に）鍛える」「（頑丈に）作る」といった意味で使われる。
• yourself: 「あなた自身」を指す再帰代名詞。

She steeled herself against the criticism. (彼女は批判に対して自分自身を奮い立たせた。)

• steel: 比喩的に、精神的な強さや決意を固めることを意味する。
• yourself: 再帰代名詞で、自分自身を指す。

He had to steel himself to face the bad news. (彼は悪い知らせに立ち向かうために、自分自身を奮い立たせなければならなかった。)

• steel: 精神的に強くする、覚悟を決める、という意味で使われている。
• yourself: 「あなた自身」を意味する再帰代名詞。

関連

• brace yourself
• prepare yourself
• get ready
• toughen up