pull one's socks up

/pʊl wʌnz sɒks ʌp/ プル ワンズ ソックス アップ

1. 努力を強化する、改善する、奮起する。

状況を改善するために、より一層の努力や真剣な取り組みが必要であることを表します。だらけていたり、成果が出ていない時に、奮起を促すニュアンスで使われます。

You really need to pull your socks up if you want to pass this exam. (この試験に合格したいなら、本当に真剣に取り組む必要があるよ。)

• You really need to: 「本当に～する必要がある」と、相手に強く何かを促す表現です。
• pull your socks up: 「もっと努力する」「真剣に取り組む」「改善する」という意味のイディオムです。
• if you want to pass this exam: 「もしこの試験に合格したいのなら」という条件を示します。

The team has been performing poorly; they need to pull their socks up. (チームの成績が悪い。彼らはもっと奮起する必要がある。)

• The team: チーム、団体を指します。
• has been performing poorly: 「成績が悪い」「うまく機能していない」という意味で、現在まで継続している状態を表します。
• they need to pull their socks up: 「彼らがもっと努力する必要がある」という意味で、改善を促しています。

If she doesn't pull her socks up, she'll lose her job. (彼女がもっと努力しないなら、仕事を失うだろう。)

• If she doesn't: 「もし彼女が～しないなら」という条件を示します。否定形です。
• pull her socks up: 「彼女がもっと努力する」「真剣に取り組む」という意味のイディオムです。
• she'll lose her job: 「彼女は仕事を失うだろう」という未来の結果を表します。

関連

• buckle down
• knuckle down
• get down to business
• shape up
• try harder
• make an effort