mindfully

/ˈmaɪndfəli/ マインドフリー、マインドフリィ

1. 意識して、注意深く、慎重に

目の前の行動や状況に対して、心を込めて注意深く取り組む様子を表します。集中して、気が散ることなく行う場合に使われます。

She listened mindfully to her grandmother's stories. (彼女は祖母の物語を注意深く聞きました。)

• She: 「彼女は」という、女性を指す代名詞です。
• listened: 「聞く」の過去形です。
• mindfully: 「意識して」「注意深く」という副詞で、その行動に集中している様子を表します。
• to her grandmother's stories: 「彼女の祖母の物語に」という意味で、聞く対象を示します。

He ate mindfully, savoring each bite. (彼は一口ずつ味わいながら、意識して食べました。)

• He: 「彼は」という、男性を指す代名詞です。
• ate: 「食べる」の過去形です。
• mindfully: 「意識して」「集中して」という副詞で、食事に意識を向けている様子を表します。
• savoring each bite: 「一口ずつ味わいながら」という意味で、食事の仕方を補足します。

Practice meditation mindfully. (瞑想を注意深く実践してください。)

• Practice: 「練習する」という動詞です。
• meditation: 「瞑想」を指します。
• mindfully: 「注意深く」「心を込めて」という副詞で、瞑想の姿勢を示します。

2. 念頭に置いて、心穏やかに、気づきをもって

瞑想や精神的な実践において、自分の内面の状態や感情、思考を客観的に認識し、受け入れる姿勢を表します。

Living mindfully can reduce stress. (マインドフルに生きることはストレスを減らすことができます。)

• Living: 「生きる」という動詞の名詞形です。「生きること」を意味します。
• mindfully: 「意識的に」「気づきをもって」という副詞で、自分の内面の状態や環境に注意を払う生き方を示します。
• can reduce: 「減らすことができる」という可能性を表します。
• stress: 「ストレス」を指します。

Approach difficult situations mindfully. (困難な状況に心穏やかに向き合いましょう。)

• Approach: 「対処する」「取り組む」という動詞です。
• difficult situations: 「困難な状況」を指します。
• mindfully: 「心穏やかに」「注意深く」という副詞で、困難な状況に冷静に対処する姿勢を示します。

Breathe mindfully to calm your nerves. (神経を落ち着かせるために、意識して呼吸してください。)

• Breathe: 「呼吸する」という動詞です。
• mindfully: 「意識して」「注意深く」という副詞で、呼吸に意識を向けることを意味します。
• to calm your nerves: 「神経を落ち着かせるために」という目的を表します。

関連

• carefully
• attentively
• consciously
• thoughtfully
• mindful
• awareness
• meditation