mat exercise

[mæt ˈɛksərsaɪz] マット エクササイズ

1. マット上で行う運動やトレーニング。

一般的に、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋力トレーニングなど、床に敷いたマットの上で行われる運動を指します。特別な器具を使わない自重トレーニングが多いです。
The yoga class included a mat exercise to improve flexibility. (ヨガクラスでは、柔軟性を向上させるためのマットエクササイズが含まれていました。)
関連