Pilates

[pɪˈlɑːtiːz] ピラティス

1. ピラティス（運動法）

ジョセフ・ピラティスによって考案された、身体の深層筋を鍛え、姿勢の改善や体のバランスを整えることを目的とした運動法です。呼吸と動きを連動させ、心身の統合を目指します。

I started taking Pilates classes last month. (先月からピラティスのクラスに通い始めました。)

• I: 「私」を指します。
• started taking: 「～を始める」という意味の動詞句です。
• Pilates classes: ピラティスのレッスンや教室を指します。
• last month: 「先月」という意味の期間を表す言葉です。

Pilates can improve your core strength and flexibility. (ピラティスは体幹の強さと柔軟性を向上させることができます。)

• Pilates: 体幹を鍛える運動法です。
• can improve: 「～を向上させることができる」という可能性を表します。
• your core strength: 「あなたの体幹の強さ」を指します。
• and flexibility: 「そして柔軟性」を意味します。

Many athletes use Pilates for injury prevention and recovery. (多くのアスリートが怪我の予防と回復のためにピラティスを利用します。)

• Many athletes: 「多くのアスリートたち」を指します。
• use Pilates: ピラティスを活用することを意味します。
• for injury prevention: 「怪我の予防のために」という目的を示します。
• and recovery: 「そして回復」を意味します.

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