feel free

[fiːl friː] フィール フリー

1. 遠慮なく〜してください。

相手に気兼ねなく、自由に何かの行動をすることを許可する、または促す表現です。
Feel free to ask any questions. (遠慮なく質問してください。)

2. ご自由にどうぞ。

提示されたものや状況に対して、相手が遠慮なく利用したり、行動したりすることを許可する際に使われます。
The cookies are on the table. Feel free. (クッキーはテーブルの上にあります。ご自由にどうぞ。)
関連
by all means
help yourself