Flaxseed

[ˈflæksiːd] フラックスシード

1. 亜麻という植物の種子。特に健康食品として利用され、オメガ3脂肪酸、食物繊維、リグナンが豊富に含まれている。

亜麻の植物から採れる種子で、特にその豊富な栄養価からスーパーフードとして世界中で利用されています。特に心血管の健康維持に役立つオメガ3脂肪酸、消化器系の健康をサポートする食物繊維、そして植物エストロゲン様作用を持つリグナンが豊富に含まれています。ホール（丸ごと）のまま、または挽いた状態（グラウンド）で販売されており、スムージーやヨーグルト、パンなどに混ぜて摂取されることが多いです。

Flaxseed is a good source of omega-3 fatty acids. (亜麻仁はオメガ3脂肪酸の良い供給源です。)

• Flaxseed: 亜麻の種子、または亜麻仁を指します。
• is: 「～である」という状態を表す動詞です。
• a good source: 「良い供給源」という意味です。
• of: 「～の」という所有や関係を示します。
• omega-3 fatty acids: 必須脂肪酸の一種であるオメガ3脂肪酸を指します。

You can add ground flaxseed to your smoothie for extra fiber. (スムージーに挽いた亜麻仁を加えると、食物繊維を補給できます。)

• You: 聞き手や読者、または一般的な人々を指す代名詞です。
• can add: 「～を加えることができる」という可能性や能力を示します。
• ground flaxseed: 粉砕された亜麻の種子、つまり「挽いた亜麻仁」を意味します。
• to your smoothie: 「あなたのスムージーに」という意味で、追加する対象を示します。
• for extra fiber: 「追加の食物繊維のために」という意味で、目的を示します。

Many people consume flaxseed for its health benefits. (多くの人々が健康上の利点のために亜麻仁を摂取します。)

• Many people: 「多くの人々」を指します。
• consume: 「～を摂取する」という意味の動詞です。
• flaxseed: 亜麻の種子、または亜麻仁を指します。
• for its health benefits: 「その健康上の利点のために」という意味で、理由や目的を示します。

関連

• linseed
• chia seeds
• hemp seeds
• superfood
• omega-3
• fiber