Energy deficit

/ˈɛnərdʒi ˈdɛfɪsɪt/ エナジー デフィシット

1. 身体活動に必要なエネルギー摂取量が不足している状態。

体が活動を維持するために必要なエネルギー量よりも摂取するエネルギー量が少ない状態を指します。これは体重減少、疲労、パフォーマンスの低下などを引き起こす可能性があります。

Athletes often experience an energy deficit during intense training periods. (アスリートは激しいトレーニング期間中にしばしばエネルギー不足を経験します。)

• Athletes: 運動選手、アスリートを指します。
• often: 頻繁に、しばしばという頻度を表します。
• experience: 経験するという動詞です。
• an energy deficit: エネルギーの不足、体が消費するエネルギーに対して摂取量が足りない状態を指します。
• during: 〜の間、ある期間中にという前置詞です。
• intense training periods: 激しいトレーニング期間を指します。

Maintaining a consistent energy deficit is key for weight loss. (継続的なエネルギー不足を維持することが、減量の鍵です。)

• Maintaining: 維持すること、保つことを指します。
• a consistent: 一貫した、継続的なという意味です。
• energy deficit: エネルギーの不足、体が消費するエネルギーに対して摂取量が足りない状態を指します。
• is key: 非常に重要である、鍵であるという意味です。
• for weight loss: 体重減少、減量のためにという意味です。

To build muscle, avoid an excessive energy deficit. (筋肉を付けるためには、過度なエネルギー不足を避けるべきです。)

• To build muscle: 筋肉を構築するため、筋肉を付けるためという意味です。
• avoid: 避ける、回避するという動詞です。
• an excessive: 過度な、行き過ぎたという意味です。
• energy deficit: エネルギーの不足、体が消費するエネルギーに対して摂取量が足りない状態を指します。

関連

• Caloric deficit
• Energy balance
• Nutritional deficiency
• Metabolic rate
• Undereating