make a mountain out of a molehill

/meɪk ə ˈmaʊntɪn aʊt əv ə ˈmoʊlˌhɪl/ メイク ア マウンテン アウト オブ ア モールヒル

1. 小さな問題を大げさに取り上げる。つまらないことを重大なことのように扱う。

実際には大したことのない問題や困難を、必要以上に大きく、深刻なものとして捉え、対応する様子を表します。
Don't make a mountain out of a molehill; it's just a spilled drink. (大げさに騒ぐなよ、ただ飲み物をこぼしただけだ。)
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blow things out of proportion