dumbbell

/ˈdʌmbɛl/ ダンベル

1. 鉄亜鈴、ダンベル

筋力トレーニングにおいて、主に腕や肩、胸などの筋肉を鍛えるために使用される、両端に重りが付いた短い棒状の器具です。様々な重さがあり、自宅やジムで利用されます。

He picked up a heavy dumbbell. (彼は重いダンベルを持ち上げた。)

• He: 「彼」という男性を指します。
• picked up: 「～を持ち上げた」という意味の句動詞です。
• a heavy dumbbell: 「重いダンベル1つ」を指します。

Dumbbell exercises are great for building arm strength. (ダンベルトレーニングは腕の筋力増強に非常に良い。)

• Dumbbell exercises: 「ダンベルを使った運動」や「ダンベルトレーニング」を指します。
• are great: 「素晴らしい」「非常に良い」という意味です。
• for building: 「～を築き上げるため」や「～を増強するため」という意味です。
• arm strength: 「腕の筋力」を指します。

She uses light dumbbells for her cardio workout. (彼女は有酸素運動のために軽いダンベルを使います。)

• She: 「彼女」という女性を指します。
• uses: 「～を使う」という意味です。
• light dumbbells: 「軽いダンベル複数」を指します。
• for her cardio workout: 「彼女の有酸素運動のため」を意味します。

Make sure to secure your grip on the dumbbell. (ダンベルをしっかりと握るようにしてください。)

• Make sure: 「～するようにしてください」という注意喚起の表現です。
• to secure: 「しっかりと固定する」「安全に保つ」という意味です。
• your grip: 「あなたの握り方」や「あなたの握力」を指します。
• on the dumbbell: 「そのダンベルの上に」という意味ですが、ここでは「ダンベルを」という意味合いで使われます。

関連

• barbell
• weight
• exercise
• workout
• gym
• strength
• training