Calisthenics

[ˌkælɪsˈtenɪks] カリステニクス

1. 自重を使ったトレーニング方法。筋力、持久力、柔軟性、バランス、協調性などを総合的に向上させる。

自重を使ったトレーニングは、器具を使わずに自分の体重のみで行うエクササイズであり、筋力、柔軟性、バランス感覚などを総合的に鍛えることができます。

Calisthenics is a form of exercise using bodyweight instead of weights or other equipment. (カリステニクスは、重りやその他の器具の代わりに自重を使った運動の一形態です。)

• Calisthenics: カリステニクス
• is: ～である
• a: 一つの
• form: 形、形態
• of: ～の
• exercise: 運動
• using: ～を使う
• bodyweight: 自重
• instead: 代わりに
• of: ～の
• weights: 重り
• or: または
• other: 他の
• equipment: 器具
• .: 。

Many athletes incorporate calisthenics into their training regimens. (多くのアスリートがトレーニング計画にカリステニクスを取り入れています。)

• Many: 多くの
• athletes: アスリート、競技者
• incorporate: 組み入れる、取り入れる
• calisthenics: カリステニクス
• into: ～の中に
• their: 彼らの
• training: トレーニング
• regimens: 計画、療法
• .: 。

The benefits of calisthenics include improved strength, flexibility, and body control. (カリステニクスの利点には、筋力、柔軟性、そして体のコントロールの改善が含まれます。)

• The: その
• benefits: 利点、恩恵
• of: ～の
• calisthenics: カリステニクス
• include: 含む
• improved: 改善された
• strength: 強さ
• ,: 、
• flexibility: 柔軟性
• ,: 、
• and: そして
• body: 体
• control: 制御
• .: 。

関連

• bodyweight training
• gymnastics
• strength training
• endurance
• flexibility