sleep quality

[sliːp ˈkwɒlɪti] スリープ クオリティ

1. 睡眠の質

人が取る睡眠の、質的な側面を指します。単に寝た時間の長さだけでなく、その睡眠がどれだけ心身の回復に役立ったか、深さ、途中の覚醒の有無などを総合的に評価する際に使われます。

Good sleep quality is essential for overall health. (良い睡眠の質は、全体的な健康にとって不可欠です。)

• Good: 「良い」状態や質を表します。
• sleep quality: 睡眠の質を指します。
• is essential: 「不可欠である」「非常に重要である」という意味です。
• for: 「〜にとって」「〜のために」という目的や対象を表します。
• overall health: 「全体的な健康」「全身の健康」を意味します。

Lack of exercise can negatively impact sleep quality. (運動不足は睡眠の質に悪影響を及ぼす可能性があります。)

• Lack of exercise: 「運動不足」を意味します。
• can: 「〜できる」「〜の可能性がある」という能力や可能性を表します。
• negatively impact: 「悪影響を与える」という意味です。
• sleep quality: 睡眠の質を指します。

Improving sleep quality can boost your productivity. (睡眠の質を改善することは、生産性を向上させることができます。)

• Improving: 「改善すること」という動名詞で、改善する行為を指します。
• sleep quality: 睡眠の質を指します。
• can boost: 「〜を高めることができる」「〜を向上させることができる」という意味です。
• your productivity: 「あなたの生産性」を意味します。

関連

• sleep hygiene
• restorative sleep
• deep sleep
• REM sleep
• insomnia
• sleep deprivation