Focus on the now

ˈfoʊkəs ɒn ðə naʊ フォーカス・オン・ザ・ナウ

1. 過去や未来にとらわれず、現在の瞬間に意識を集中させること。

過去の後悔や未来への不安にとらわれず、今この瞬間に意識を向け、行動することの価値や重要性を表します。マインドフルネスの概念にも通じ、精神的な安定や生産性の向上に繋がると考えられます。

Don't dwell on the past or worry about the future; just focus on the now. (過去に囚われたり、未来を心配したりしないで、ただ今に集中しなさい。)

• Don't dwell on: ～にこだわるな、～をくよくよ考えるな
• the past: 過去
• or worry about: ～を心配するな
• the future: 未来
• just: ただ、まさに
• focus on: ～に集中する
• the now: 現在、今

To achieve true peace, you must learn to focus on the now. (真の平和を得るためには、今に集中することを学ばなければならない。)

• To achieve: ～を達成するために
• true peace: 真の平和
• you must learn: あなたは学ぶ必要がある
• to focus on: ～に集中すること
• the now: 現在、今

During meditation, it's essential to focus on the now and your breath. (瞑想中、今と自分の呼吸に集中することが不可欠です。)

• During meditation: 瞑想中
• it's essential: それは不可欠である
• to focus on: ～に集中すること
• the now: 現在、今
• and your breath: そしてあなたの呼吸

関連

• Live in the present
• Be present
• Mindfulness
• Seize the day
• Carpe diem
• Here and now