sleep-wake cycle

ˈsliːp weɪk ˌsaɪkl スリープウェイクサイクル

1. 睡眠と覚醒を繰り返す約24時間周期の生体リズム。

生体が持つ約24時間周期の睡眠と覚醒の状態を繰り返すリズムを指します。体内時計によって制御されており、健康維持に不可欠な機能です。

Maintaining a regular sleep-wake cycle is crucial for overall health. (規則正しい睡眠覚醒サイクルを維持することは、全体的な健康にとって極めて重要です。)

• Maintaining: 何かを良い状態に保ち続けることを指します。
• a regular: 「規則的な」や「一定の」といった意味で、パターンや頻度が一定であることを示します。
• sleep-wake cycle: 睡眠と覚醒の周期的なリズムを指す専門用語です。
• is crucial: 「極めて重要である」という意味で、不可欠であることを強調します。
• for overall health: 体全体の健康、心身全体の健康を指します。

Disruption of the sleep-wake cycle can lead to various health problems. (睡眠覚醒サイクルの乱れは、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。)

• Disruption: 何かの秩序や通常の流れが乱れることを指します。
• of the: 「～の」という意味で、続く名詞を修飾します。
• sleep-wake cycle: 睡眠と覚醒の周期的なリズムを指す専門用語です。
• can lead to: 「～につながる可能性がある」「～を引き起こす可能性がある」という意味です。
• various: 「様々な」という意味で、多くの異なる種類があることを示します。
• health problems: 健康上の問題を指します。

Light exposure plays a key role in regulating our sleep-wake cycle. (光を浴びることは、私たちの睡眠覚醒サイクルを調整する上で重要な役割を果たします。)

• Light exposure: 光にさらされること、光を浴びることを指します。
• plays a key role: 「重要な役割を果たす」という意味です。
• in regulating: 何かを規則正しく調整することを指します。
• our: 「私たちの」という意味で、話し手と聞き手を含む複数名の所有を示します。
• sleep-wake cycle: 睡眠と覚醒の周期的なリズムを指す専門用語です。

Shift work often interferes with a person's natural sleep-wake cycle. (シフト勤務はしばしば、人の自然な睡眠覚醒サイクルを妨げます。)

• Shift work: 交代制勤務、シフト制の仕事を指します。
• often interferes: 「しばしば邪魔をする」「頻繁に妨げる」という意味です。
• with a person's: 「ある人の～と」という意味で、誰かの所有物や状態に影響を与えることを示します。
• natural: 「自然な」という意味で、人工的でない、本来備わっている状態を指します。
• sleep-wake cycle: 睡眠と覚醒の周期的なリズムを指す専門用語です。

関連

• circadian rhythm
• biological clock
• sleep hygiene
• insomnia
• chronobiology
• sleep disorder