sit-up

/ˈsɪt ʌp/ シットアップ

1. 腹筋運動の一種で、仰向けに寝た状態から上半身を起こす運動。

仰向けに寝た状態から、膝を立てて上半身を床から起こし、腹筋を鍛える運動を指します。主に腹直筋に働きかけ、体幹を強化する効果があります。

I do 50 sit-ups every morning. (毎朝50回の腹筋運動をします。)

• I: 「私」を指します。
• do: 「する」という行為を表します。
• 50: 数字の50です。
• sit-ups: 腹筋運動を指します。
• every morning: 毎朝という意味です。

Sit-ups are great for strengthening your core. (腹筋運動は体幹を鍛えるのに最適です。)

• Sit-ups: 腹筋運動を指します。
• are: 「～である」という状態を表すbe動詞です。
• great: 「素晴らしい」という意味です。
• for: 「～のために」という目的を表します。
• strengthening: 「強化すること」という意味です。
• your core: 「あなたの体幹」を指します。

She struggled with her last few sit-ups. (彼女は最後の数回の腹筋運動に苦戦した。)

• She: 「彼女」を指します。
• struggled: 「苦戦した」という意味の動詞です。
• with: 「～に」という関連を表します。
• her: 「彼女の」という所有を表します。
• last few: 「最後の数回」という意味です。
• sit-ups: 腹筋運動を指します。

To perform a sit-up, lie on your back with your knees bent. (腹筋運動を行うには、膝を曲げて仰向けに寝ます。)

• To perform: 「行うために」という目的を表します。
• a sit-up: 「1回の腹筋運動」を指します。
• lie: 「横になる」という意味の動詞です。
• on your back: 「仰向けに」という意味です。
• with: 「～と一緒に」という付帯状況を表します。
• your knees: 「あなたの膝」を指します。
• bent: 「曲がった状態」を指します。

My coach made us do 100 sit-ups after practice. (コーチは練習後、私たちに100回の腹筋運動をさせました。)

• My coach: 「私のコーチ」を指します。
• made: 「～させた」という使役を表す動詞です。
• us: 「私たちに」という目的格です。
• do: 「する」という行為を表します。
• 100: 数字の100です。
• sit-ups: 腹筋運動を指します。
• after practice: 「練習の後で」という意味です。

関連

• crunches
• push-ups
• squats
• planks
• exercise
• core workout
• abdominal exercise