chrononutrition

/ˈkrɒnoʊˌnjuːˈtrɪʃən/ クロノニュートリション

1. 生体リズムに基づいた栄養摂取計画。

体の自然な概日リズムや日中の活動サイクルに合わせて、栄養素の摂取タイミングや種類を最適化することで、健康や代謝機能を向上させることを目指す栄養学の一分野です。例えば、朝食をしっかり摂り、夕食を軽めにするなど、食事の「いつ」「何を」に焦点を当てます。

Chrononutrition emphasizes eating the right foods at the right time of day. (時間栄養学は、一日の適切な時間に適切な食べ物を摂ることを重視します。)

• Chrononutrition: 体の概日リズムに合わせて食事のタイミングや内容を最適化する栄養学の分野を指します。
• emphasizes: 「～を重視する」「～を強調する」という意味です。
• eating the right foods: 「適切な食べ物を食べること」を指します。
• at the right time of day: 「一日の適切な時間帯に」という意味です。

Implementing chrononutrition principles can help regulate metabolism and improve sleep quality. (時間栄養学の原則を導入することは、代謝の調整と睡眠の質の改善に役立つ可能性があります。)

• Implementing: 「～を実行すること」「～を導入すること」を意味します。
• chrononutrition principles: 「時間栄養学の原則」を指します。
• can help: 「～に役立つ可能性がある」「～を助けることができる」という意味です。
• regulate metabolism: 「代謝を調整する」ことを意味します。
• and improve sleep quality: 「そして睡眠の質を改善する」ことを意味します。

Research in chrononutrition explores how meal timing impacts health outcomes. (時間栄養学の研究は、食事のタイミングが健康結果にどのように影響するかを探求しています。)

• Research: 「研究」を意味します。
• in chrononutrition: 「時間栄養学の分野において」という意味です。
• explores: 「～を探求する」「～を調査する」という意味です。
• how meal timing: 「食事のタイミングがどのように」という意味です。
• impacts health outcomes: 「健康結果に影響を与えるか」を意味します。

関連

• Circadian rhythm
• Meal timing
• Metabolism
• Dietetics
• Nutrition science
• Biochronology