back in the day

[bæk ɪn ðə deɪ] バックインザデイ

1. 昔は、以前は、昔のことだが

「back in the day」は、話している時点よりも前の、特定の時代や期間を指す際に使われる口語表現です。主に、過去を懐かしんだり、昔の状況や習慣を説明したりする文脈で用いられます。話者が若かった頃や、物事が今とは異なっていた頃を指すことが多いです。
Back in the day, we used to play outside all the time. (昔は、いつも外で遊んでいました。)