Self-awareness

/ˌsɛlf əˈwɛərnɪs/ セルフアウェアネス

1. 自分の感情、思考、価値観、長所、短所などを理解している状態。

自分自身がどのような人間か、自分の内面（感情、思考、価値観）や外面（行動パターン、能力）を客観的に理解している状態を指します。これは単に知っているだけでなく、それを認め、受け入れているニュアンスも含みます。

Developing self-awareness is crucial for personal growth. (自己認識を培うことは、個人の成長にとって非常に重要です。)

• Developing: 「～を発展させる」「～を養う」という意味です。ここでは「培うこと」というニュアンスです。
• self-awareness: 「自己認識」という、自分自身を理解している状態を指す名詞です。
• is: 主語と補語を結びつける動詞で、ここでは「～は～である」という意味です。
• crucial: 「非常に重要な」という意味の形容詞です。
• for: ここでは「～にとって」という意味の前置詞です。
• personal: 「個人の」「個人的な」という意味の形容詞です。
• growth: 「成長」という意味の名詞です。

Lack of self-awareness can lead to poor decisions. (自己認識の欠如は、まずい判断につながる可能性があります。)

• Lack: 「不足」「欠如」という意味の名詞です。
• of: ここでは「～の」という意味の前置詞で、Lackとself-awarenessをつなぎます。
• self-awareness: 「自己認識」という名詞です。
• can: ここでは「～する可能性がある」という能力や可能性を示す助動詞です。
• lead: ここでは「～につながる」「～を引き起こす」という意味の動詞です。
• to: ここでは「～へ」「～に」という方向や結果を示す前置詞です。
• poor: 「質の悪い」「不十分な」という意味の形容詞です。
• decisions.: 「決定」「判断」という意味の名詞decisionの複数形です。

Meditation can help increase self-awareness. (瞑想は自己認識を高めるのに役立ちます。)

• Meditation: 「瞑想」という意味の名詞です。
• can: ここでは「～することができる」という可能性や能力を示す助動詞です。
• help: 「助ける」という意味の動詞です。
• increase: 「増やす」「高める」という意味の動詞です。helpの後に続く動詞はto不定詞のtoが省略されることがあります。
• self-awareness.: 「自己認識」という名詞です。

2. 特に心理学やスピリチュアルの文脈で、自己の存在や内面に気づき、客観的に観察できる能力。

自己認識は、単に自分の性質を知るだけでなく、なぜ自分がそう考え、そう感じるのか、そしてその思考や感情が行動にどう影響するかを掘り下げて理解する能力です。特に、感情や思考パターンを客観的に観察し、それらに気づくことが重要視される文脈（例：心理療法、スピリチュアルな実践）で使われます。

Practicing mindfulness enhances self-awareness. (マインドフルネスを実践することは、自己認識を高めます。)

• Practicing: 「練習する」「実践する」という意味の動詞Practiceのing形です。ここでは主語として使われ、「実践すること」という意味です。
• mindfulness: 「マインドフルネス」「注意深さ」という意味の名詞です。ここでは心の訓練法を指します。
• enhances: 「高める」「強化する」という意味の動詞enhanceの三人称単数現在形です。
• self-awareness.: 「自己認識」という名詞です。

Improving emotional self-awareness helps you manage your feelings better. (感情的な自己認識を高めることは、自分の気持ちをより良く管理するのに役立ちます。)

• Improving: 「改善する」という意味の動詞Improveのing形です。ここでは主語として使われ、「改善すること」という意味です。
• emotional: 「感情の」「感情的な」という意味の形容詞です。
• self-awareness: 「自己認識」という名詞です。emotional self-awarenessで「感情的な自己認識」という複合語になります。
• helps: 「助ける」という意味の動詞helpの三人称単数現在形です。
• you: 「あなた」を指す代名詞です。
• manage: 「管理する」「対処する」という意味の動詞です。helpの後に続く動詞はto不定詞のtoが省略されることがあります。
• your: 「あなたの」という意味の所有格の代名詞です。
• feelings: 「感情」「気持ち」という意味の名詞feelingの複数形です。
• better.: 「より良く」という意味で、wellまたはgoodの比較級にあたる副詞です。

Increased self-awareness leads to greater empathy for others. (自己認識が高まると、他者への共感力も大きくなります。)

• Increased: 「増加した」「高まった」という意味で、動詞Increaseの過去分詞が形容詞として使われています。
• self-awareness: 「自己認識」という名詞です。
• leads: 「～につながる」「～を引き起こす」という意味の動詞leadの三人称単数現在形です。
• to: ここでは「～へ」「～に」という方向や結果を示す前置詞です。
• greater: 「より大きな」という意味で、形容詞greatの比較級です。
• empathy: 「共感」「感情移入」という意味の名詞です。
• for: ここでは「～に対する」という意味の前置詞です。
• others.: 「他の人々」「他のもの」を指す代名詞です。

関連

• Self-reflection
• Introspection
• Consciousness
• Mindfulness
• Self-knowledge
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