improve self-perception

/ɪmˈpruːv sɛlf pərˈsɛpʃən/ インプルーヴ セルフパーセプション

1. 自己認識や自己評価をより良い状態にすること。

自分自身に対する見方、理解、感情を、より肯定的な方向へ高めることを指します。これには、自己肯定感の向上、自分の能力や価値の適切な認識、そして精神的な健康の促進が含まれます。

Therapy can significantly improve self-perception by addressing underlying insecurities. (セラピーは、根底にある不安に対処することで、自己認識を大幅に向上させることができます。)

• Therapy: 心理療法、セラピーを指します。
• can significantly: 大幅に～できる、かなりの程度で～する能力があることを示します。
• improve: 向上させる、より良くするという意味です。
• self-perception: 自己認識、自分自身に対する見方や理解を指します。
• by addressing: ～に対処することによって、～に取り組むことでという意味です。
• underlying insecurities: 根底にある不安感、潜在的な不安定さを指します。

Practicing mindfulness can help individuals improve self-perception and reduce stress. (マインドフルネスを実践することは、個人が自己認識を向上させ、ストレスを軽減するのに役立ちます。)

• Practicing mindfulness: マインドフルネス、つまり意識的な集中や瞑想を実践することを指します。
• can help: ～を助けることができる、～に役立つという意味です。
• individuals: 個人、一人ひとりの人間を指します。
• improve: 向上させる、より良くするという意味です。
• self-perception: 自己認識、自分自身に対する見方や理解を指します。
• and reduce stress: そしてストレスを減らす、ストレスを軽減するという意味です。

Setting realistic goals is crucial to improve self-perception and foster self-confidence. (現実的な目標を設定することは、自己認識を向上させ、自己信頼を育む上で極めて重要です。)

• Setting realistic goals: 現実的で達成可能な目標を設定することを指します。
• is crucial: 極めて重要である、決定的に重要であるという意味です。
• to improve: ～を向上させるために、～をより良くするためにという目的を示します。
• self-perception: 自己認識、自分自身に対する見方や理解を指します。
• and foster: そして～を育む、～を促進するという意味です。
• self-confidence: 自己信頼、自分自身への自信を指します。

関連

• enhance self-esteem
• boost self-confidence
• build self-awareness
• cultivate a positive self-image
• develop self-respect
• strengthen inner belief