seek help

[siːk hɛlp] シーク ヘルプ

1. 助けを求める、支援を要請する

困難な状況や問題に直面した際に、他者からの支援や援助を依頼する行為を指します。
If you're struggling, don't hesitate to seek help. (もし苦しんでいるなら、ためらわずに助けを求めてください。)
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