Please
「〜してください」と依頼する丁寧な表現です。
use
「使用する」という意味です。
the
特定のものを指す定冠詞です。
designated
「指定された」という意味の形容詞です。
workout
「運動」または「トレーニング」を意味する形容詞です。
area
「区域」または「場所」を意味する名詞です。
for
「〜のために」という目的を示す前置詞です。
your
「あなたの」という意味の所有格代名詞です。
exercises.
「エクササイズ」または「運動」という意味の名詞です。